纤细美腿、盈盈细腰、丰满胸部等等都是让你成为性感女人的必备条件。先天条件不足的女性怎么办？别着急，我们一起来做做减肥操来让你成为后天性感小美女。

　　瘦腿篇：


　　准备姿态：双脚大大分开，一肩半到两肩宽左右。



　　腿部动作1：重心右移，右腿弯曲，右膝尽量向外打开，左腿保持绷直，双手向下撑地，身体重心下沉至极限，拉伸到左大腿内侧肌肉和胯部。左右两侧交替练习。

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