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减肥方法23招 吃出苗条(10)

时间: 2010-2-7 来源: www.lady09.com 作者: gaoao
　　二十二、建立自我赏罚制度。譬如达到某一阶段目标后，买件漂亮衣服，奖励自己一下，然后再执行下阶段减肥计划。 　　二十三、寻求亲朋好友的支持和鼓励，不妨和亲友们打个小赌，如果能在某段时间内减肥几公斤，就可赢得一些奖金，反之，则赔钱忏悔，继续努力。


　　二十二、建立自我赏罚制度。譬如达到某一阶段目标后，买件漂亮衣服，奖励自己一下，然后再执行下阶段减肥计划。
　　二十三、寻求亲朋好友的支持和鼓励，不妨和亲友们打个小赌，如果能在某段时间内减肥几公斤，就可赢得一些奖金，反之，则赔钱忏悔，继续努力。
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